「辛苦」的強烈感，有時是來自於自我要求太高！本來，人有自我要求是好的，至少能讓自己達成目標。但這要求，已經變相地發展成苦惱、形成壓力，甚至生起放棄自己的念頭……，是應該鬆弛自己了。此時此刻，心情越緊張，越可能完全失去成功率；然，心情放緩，盡自己有限的時間和精力，做最後的沖刺，至少還有一半的成功率。因此，收拾心情，重新出發，把握當前仍可努力的點滴因緣，匯成趨向目標的動力，才是當務之急！……祝福所有處在困境中的你！有時把自己跟處在苦難中的災黎比一比，我們所面臨的「辛苦」，真是微不足道啊！這樣的自己會不會是無病呻吟啊？！

哈哈。。。 有道理。感恩师父。

事情做得很累、覺得好像永遠都做不完時，想起了曾經有一次和聖嚴師父聊天的事。

『師父會不會覺得事情好像永遠都做不完啊？』我問。

『永遠都做不完啊。』

『永遠都做不完時該怎麼辦？』

『放輕鬆，讓自己專注就好。』他說。

『怎麼樣才能放輕鬆又讓自己專注？』

師父說：『好比從法鼓山走到金山，一路上我都把心念放在腳步上。走這步時，想著這一步。走穩這一步之後，再抬腳走另一個這一步。只要把心念穩穩地放在這一步，就沒有過去，沒有未來。這樣，時間消失了，疲累的感覺也消失了。再遠的路，不過就是剎那之間的距離。』

只要把心念穩穩地放在這一步上...再遠的路，不過就是剎那的距離。

這樣想時，好像又看到聖嚴師父臉上充滿禪意的笑容，而內心也開始有多一點力氣的感覺了。

好一句放轻松而又专注。。。我的线，一直不是拉得太紧，就是放得太松。。。但是我又无法不承认，当我们的身心不放松时，其实是很难专注的。或许应该说是事倍功半吧！唯有能够放松，才能更加融入。。。这是我最近学游泳，瑜珈时有所体悟的。很多时候，当我们告诉自己要认真，专心时，我们的身心就开始绷紧了。因为我们怕自己的心跑掉了。。。所以在做事情的时候，一部分的精力其实是用在确保自己没有“出海捕鱼”去了。所以，费了力气，而所带来的成效也不见得理想。。。然而，学习把心安置当下的事情上，是需要学习，练习的。。。这功课是怎么躲也躲不掉的。