个人
1. increase personal hygiene.
(i.e.,brush teeth at least twice a day)
* 有待改进，加油！

2. proper money management.
(keep a proper record of all expenses & save at least rm1000 per month)
* manage to keep track on expenses, but saving failed.
note: have to spend more wisely & planned. Stick to saving rm500 per month

3. self-improvement
(target: read 10 books a year :-)
* achieved!! well done! keep it on for 2011.


4. self discipline
(at least 1x exercise/meditation per week)
(eat in moderation: increase fruit/vege & reduce meat consumption)
*moderate. Have to be more discipline & compliant.

专业
1. finish reading applied therapeutics (within 1 year!!)

2. at least 1 health-care related article per month
* unaccomplished = failed.
note: rearrange. Taking more active role in professional improvement. to add up self-value.

整体
如何拥抱自信的人生，很多时候自身的态度是关键。样貌，衣著，长相等外在条件都不是主要的，由内而外，往往始于我们到底如何看自己。我看到什么了呢？

有很多时候，发现说其实我并不是很了解自己，我不知道其实我在做些什么。

过了一年，又过了一年。时间总是不断的流逝，而我却像是停歇在某处动弹不得。应该怎么办才好？应该怎么做才好呢？

踏入新年，再次的踏入新的一年。期许有更好的开始。

新的展望，有什么新展望呢？
待续。。。

十月围城——我哭了。
无法很清楚的解释为什么，我的眼泪就是不停的滑下。也许泪点与笑点都是同样的原理，是非常个人的，而其中也包含了太多太多的因素。

成就一个伟人的诞生，需要什么？其中所追求的理念是对是错？是正是邪？又有谁说得清楚？只是感叹人类面对的问题，总是绕着转。事隔多年，换了个新的包装，又在出现了。或许，这些岁月里头兜兜转转，我们还是无法理清问题的根本。还是说我们还没有具备正视问题的智慧与度量？去包容自己，包容一切？把自己放得太大的时候，就是盲点的时候。

With great power, it should be accompanied with a big heart.
迷失，枉然。

什么是值得？什么又是不值得？
革命——改革生命。

有容乃大。自己的生命还是很狭义。每当碰及这些课题时，自己当前的一切就会显得微不足道。然而痛苦来袭时，却又是那么的真实，那么的痛。回归到来，自己的视野都还是停留在自己的身上，无法扩大。

喜欢看电影，感觉就是在传达某些讯息。让我思考，省思。生命中是否能遇到某些人，不断的让你有新的发现，新的体会。我想，是有的。关键是在于我们是否把心打开了呢？

I see you.

Procrastination is a theft of time.

有时候我不知道自己在做些什么。不知道自己应该做些什么。不知道自己是否把焦点放在正确的地方，方向。当心没有方向目标时，其实越是会向外攀缘，而后又无法得到满足。

很多应该要做的事情，好像都被我耽搁了。感觉自己把心思都放在芝麻绿豆的事情上。我，好像还没有捉稳我的角色，我的岗位。结果，心像一盘散沙般的无所适从。

该清醒，该认真的去做了。不会，就学吧！就做吧！站稳自己的立场。加油！别把问题指向他人。人必自欺，然后人欺之。。。反省，然后从新出发吧！

把心放野了，就很难收回来了。

打算好好的善用自己的时间。荒废了一天。其实不是，而是荒废了许许多多的一天。加油！

人生的十二种财富。

一、积极的精神态度
二、良好的体格
三、人际关系的和谐
四、脱离恐惧
五、未来成功的希望
六、信念的容量
七、与人分享自己的幸福的愿望
八、热爱自己的工作
九、对所有的事物有开放的内心
十、严于自律
十一、理解人的能力
十二、经济保障

这是自己不知什么时候在报章看到的，而记载下来。也许以上所说的并非绝对，但我却也无法不认同。

我想自己就起码要先做的就是把自己做好。把自己的身心照顾好。健康的身体，健康的心灵。这要该如何达成呢？健康的身体，就以饮食，睡眠，运动等；衣食住行为标准吧！健康的心灵，就需要健康的心灵饮食了。保持积极的态度；多阅读；多开阔自己的视野，提升自己。
好了。接下来就是自己与周遭了。与工作，与家人，与朋友等。。。

会太阔了吗？简单的来说吧！知道自己做什么，并为其负责。然后爱你所做，做你所爱。

What is your new year resolutions?

在十二月的第五天，我问了自己这么一个问题。在这一个年头里，每每提及类似的问题时，我总是会想起那一幕。那时是新年刚过了，是一月二日吧！我 out-patient 的柜台。有一位医生，应该是专科医生，那天很早就来拿药了。很自然的在给药的时候也打了招呼。然，他见面的第一句话就问说：“What is your new year resolutions?”。我当时，静止住了。想了想，然后回答说：“To become a better human.”

一年就快过去了。Have i become a better human being? 说实在，我不懂得回答。
这是一个老掉牙的问题。也许是因为老掉牙吧！所以，大家不管是否有完成，都习以为常了。无法完成的，或者是感觉没进步的；或许在回想时，会有些沮丧。但，那情绪其实很快也就过去了。所以，就年复一年，日复一日，时间过去了，梦想还归梦想。

怎么去打造自己的将来？去打造自己的人生？我还是需要从小小的起步点开始。撇开那些天马行空的，回归于现实生活上。我，要怎么去生活？

星期六。又来到了星期六。平时周日工作时还蛮期待周末的降临，想想那空闲的时间，其实是可以做好多好多的事情。当往往到了周末的时候，就动弹不得了。这也许就是本身的惰性吧！还是说是目标不明确呢？等着看什么事情会发生来打发自己的时间。往往时间就是这般不知不觉的溜走了。过后才来感叹说：“唉！时间过得真快！”。有很多时候，其实都在自己潜意识的情况下，刻意的让时间溜走，我想这也是自己可憎的地方。

把自己的时间“绑”在许许多多的事情事务上，让这些东西来主宰我这个时候“比较”适合做些什么东西？完全失去了自主的权利。所以，自己还是得想想办法，让自己自主自由一点。否则啊？蹉跎了的岁月，你向谁讨回呢？

加油！加油！

遇着了一班不怎么吃早餐的人。想想还是得自己想想办法，因为早餐对我真的是很重要。

一鼓作气，再而衰，三而竭。加油！